机でダイエット

机の前で仕事や勉強をしながら簡単にダイエットできたら・・・こんな便利な話はありませんよね。

何と言ってもダイエットに時間を費やさなくてすみますから。こんな簡単なダイエットはありません。

アメリカの研究者が、ウォーキングマシンの上にデスクとコンピューターを取り付けた機器を考案し、消費カロリーを調べる実験を実施したそうです。

すると・・・

立った姿勢で机に向かったまま、マシン上でゆっくり歩くと、椅子に座ったままの時と比べ、１時間に平均100kcal多く消費したそうです！

100kcalってすごいですよね！！

この実験では被験者のダイエット減量効果は直接測定しませんが、肥満者がこの機器を毎日２－３時間、１年間使い続けた場合、体重を最大３０キロ減らせる可能性があるそうです。

この簡単ダイエットマシーン、果たして日本でも売れるでしょうか？？

簡単ダイエット

相互リンク集

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健康的な食事と運動療法で驚異のダイエット

適切なカロリー制限と適度な運動療法でなんと250kgも健康的にダイエットした男性がいるそうです。
やっぱり食事と運動の実践は健康的な生活に重要なのですね。
健康運動実践指導者

プロレスラーがダイエット？

プロレスラーがダイエット？
全日本プロレスにも参戦しているプロレスラーレスラーの「ロージー」 が、ダイエットを開始したそうです。
でも、プロレスラーがダイエットなんて、破壊力がなくなりそうな気もするのですが・・・
おからダイエット

メタボリックシンドロームの結果がより分かりやすく

メタボリックシンドローム、放っておくと、動脈硬化から心疾患や脳血管疾患になる、という危険性はよく分かっているのだけれど、メタボリックシンドロームの検査結果、数字ばっかり並んでよく分からない、面倒くさい、という人も多いと思います。

糖尿病や高脂血症、肥満度などの検査結果が一目でわかれば、自分がどれくらいキケンな状況にあるか自覚しやすいと思います。そのほうが「メタボリックシンドロームを治そう」という気持ちもより強くなりますから。

実際、これからの健康診断は、数字の羅列ではなく、より視覚的に、危険度を訴えるような形に変化していくようです。

このおかげて自分の健康により気をつかう人が多くなれば良いのですが。